Экс-капитан сборной России по регби-7 и полузащитник «ВВА-Подмосковья» рассказал rugger.info о восстановлении после разрыва ахиллова сухожилия в январе.
- Восстановление наконец-то пошло по плану. Реабилитационный центр только открылся после карантина, поэтому возвращение на поле немного затянулось. С одной стороны, появившаяся пауза дала мне шанс сыграть в этом году, так старт сезона сдвинулся, но с другой – чемпионат стал короче и пока был карантин, должного восстановления не происходило. За это время в голеностопном суставе появилась контрактура, с которой сейчас борюсь. Недавно закончил один из раундов реабилитации, и через две недели финальный этап. Надеюсь, после него можно будет приступить к полноценным тренировкам
Расскажите, как вообще проходит реабилитация у профессиональных спортсменов после столь тяжёлых травм как разрыв ахилла?
- Восстановительная программа начинается с ЛФК (лечебная физкультура), направленной на ноги. Подготавливаем мышцы и разогреваем их, далее акцент больше смещается больше на мобилизацию голеностопного сустава и гибкость ахиллового сухожилия. После переходим к работе в специальном тренажере, имитирующем движение голеностопного сустава, а также усиливающего сопротивление в нем и заканчиваем физиотерапией. Реабилитолог проявляет внимание к той или иной проблеме, разбирается в ней, адаптирует упражнения для спортсмена.
Игорь Явкин
Читайте также:
Здоровый образ жизни: формула Мамуки Горгодзе
Джако Энгельс: «Конкурировать с русскими я бы не смог, поскольку это были просто машины»
Источник:
Rugger.info
Страны: