Спорт по-корейски:
почему Южная Корея — идеальное место для спортивного туризма

Южная Корея — одна из самых современных и продвинутых стран в мире. Здесь можно попробовать вкусные национальные блюда, купить знаменитую косметику, погулять по роскошным паркам и даже отдохнуть на пляже. А ещё это отличное направление для спортивного туризма: скучать активным путешественникам в этой стране точно не придётся.

Бег

Бег — очень популярный в Южной Корее вид спорта. Для утренних пробежек в мегаполисах созданы все условия. Например, в Сеуле много парков, где часто тренируются спортсмены-любители. Каждый год в марте проходит Сеульский международный марафон, история которого началась ещё в 1931 году. Он сертифицирован AIMS (Ассоциация международных марафонов и пробегов. — Прим. ред.) и IAAF (Международная ассоциация [национальных] спортивных федераций. — Прим. ред.). По форме трасса напоминает змею. За время прохождения марафона вместе с участниками из Японии, Австралии, Кении и других, в том числе европейских стран вы пересечёте весь город.

Тем, кто не готов попробовать себя на полной дистанции, а это 42,2 км, организаторы предлагают «поделить» марафон между двумя или четырьмя участниками и пробежать его в формате эстафеты или же взять слот на забег-спутник с дистанцией в 10 км. Погода в марте в Сеуле комфортная: температура на уровне 10–12 °C — идеальная для бега на длинные дистанции.
С 2002 года в начале ноября также проходит марафон JoongAng, который имел серебряный статус по классификации IAAF с 2009 по 2012 год. Трасса JoongAng проходит в один круг, старт и финиш расположены около олимпийского стадиона. Забег-спутник на 10 км тоже есть.

Победители обоих марафонов получают солидные денежные призы от организаторов — первые 10 мужчин и женщин на марафоне JoongAng награждаются суммами от 70 тысяч до 300 тысяч долларов США. Победитель и победительница Сеульского международного марафона становятся обладателями 80 тысяч долларов, а в случае если им удастся установить новый мировой рекорд, получают ещё и бонус в размере 500 тысяч (для мужчин) или 300 тысяч (для женщин). Всех участников марафонов ждут щедрые стартовые пакеты. Трассы обоих стартов имеют незначительный перепад высот и считаются довольно быстрыми, что подтверждается впечатляющими рекордами: мужской рекорд трассы Сеульского международного марафона — 2:05:13, марафона JoongAng — 2:05:50. Женские рекорды равны 2:19:51 и 2:29:32 соответственно.

Ещё одно примечательное событие для любителей бега — «Вишнёвый марафон» в Кёнджу, который ежегодно проводится в апреле. Особенность этого мероприятия в том, что он проходит по живописной трассе, под цветущими вишнями. Забег ежегодно привлекает более 10 000 человек. Помимо марафона можно выбрать и другие дистанции: полумарафон, а также забег на 10 км и 5 км.

Трейлраннинг

Не менее популярна среди жителей Южной Кореи спортивная и скандинавская ходьба. К занятиям этими видами спорта также располагает наличие оборудованных дорожек и просторных парков. Походы в горы регулярно совершают многие корейцы, и каждые выходные популярные места отдыха заполнены любителями активного досуга.
Кстати, именно в Южной Корее, на вулканическом острове Чеджудо, в ноябре проводится фестиваль пеших маршрутов «Олле», который привлекает внимание сторонников активного образа жизни со всего мира. Слово «олле» на островном диалекте дословно обозначает узкую улицу между каменными оградами домов. Сегодня так называют тропу, которая тянется вдоль морского побережья. Гуляя по ней, можно не только дышать свежим воздухом, но и наслаждаться живописными пейзажами. Участникам фестиваля предлагают несколько маршрутов — они могут выбрать один или покорить все.

Трейлраннинг — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу. Для жителей Южной Кореи в этом виде спорта сошлись их любовь к бегу и к природе, поэтому в стране проводят соревнования по трейлраннингу, например забег Trail Run Jeju (Trans Jeju), который проходит на острове Чеджудо. Очередной этап запланирован на октябрь 2020 года, и пока организаторы не сообщали о переносе дат. Участникам предстоит преодолеть 110 км, 50 км или 10 км. На острове субтропический климат, и температура в октябре здесь на несколько градусов выше, чем на остальной территории страны.
Что касается трейлов для тренировки спортсменов-любителей, то они есть в любом южнокорейском городе и отмечены на специальных картах.

Екатерина и Дмитрий Митяевы

победители и призёры этапов Кубка Мира, международных соревнований, Кубков и чемпионатов России по трейлраннингу и скайраннингу

— Красивые пейзажи — важная составляющая трейлраннинга. Если от гонки вы хотите получить невероятные эмоции, то обязательно пробегите соревнование за границей, где этот вид спорта хорошо развит и организаторы обладают большим опытом в проведении стартов.
Главное — выбирайте не самые сложные гонки, для этого узнайте как можно больше о профиле трассы. Для подготовки нужно тренироваться на пересечённой местности и делать специальные упражнения, которые задействуют мышцы, работающие при беге в гору и с горы. Желательно приезжать на соревнования заранее, чтобы организм мог привыкнуть к новым погодным условиям и часовом поясу, тогда и на гонке вы будете чувствовать себя отлично.

Триатлон

Триатлон — спорт для выносливых. Участники этой мультиспортивной гонки проходят подряд три этапа: плавание, преодоление дистанции на велосипеде и бег. Для того чтобы быстро и качественно справиться со всеми испытаниями, нужно быть в идеальной физической форме.
Известное во всём мире соревнование Ironman 70.3 (дистанция состоит из трёх этапов: 1,9 км — плавание, 90 км — велоспорт и 21,1 км — бег, это половина железной дистанции IronMan. — Прим. ред.)

проходит в южнокорейской провинции Кёнсан-Намдо, которая славится своим мягким океаническим климатом. Комфортная температура держится здесь круглый год. Участники плавают в океане, едут на велосипедах вдоль живописного национального заповедника Халлёхэсан и бегут три круга по парку Goseong Dino Expo. Кстати, в 2018 году гонку выиграл спортсмен из России — житель Сахалина Андрей Яцков обошёл 1360 других участников. Следующие соревнования намечены на конец мая 2021 года.

Игорь Сысоев

главный тренер сборной России по триатлону, МСМК по триатлону, участник Олимпийских игр в Афинах (2004) и Пекине (2008)

— В Южной Корее созданы все условия для подготовки спортсменов к соревнованиям по триатлону: с бассейнами, велодорожками и стадионами здесь всё в полном порядке. Но есть нюансы: такие, как довольно специфический климат — жарко и очень влажно — и большая разница во времени с Москвой (+6 часов). Если ехать в Корею летом, тренироваться придётся рано утром или поздно вечером. Днём погода едва ли позволит заниматься спортом.

Велоспорт

Во многих городах мира велосипед стал полноправным участником дорожного движения и удобным видом транспорта, на котором можно добраться куда угодно без пробок. В Сеуле для комфортной езды на велосипеде созданы отличные условия: удобные съезды с тротуаров, просторные велодорожки, понятные условные обозначения. Сеть веломаршрутов распространяется по всей Корее, так что при желании по ним вы легко можете добраться из Сеула в Пусан, второй по величине город страны.

А ещё в южнокорейской столице можно арендовать велосипед бесплатно (в некоторых случаях в залог придётся оставить паспорт или водительские права). Следует учитывать, что Сеул — город с большими перепадами высот (здесь много холмов), поэтому не везде катание будет одинаково лёгким.

Максим Журило

сооснователь I LOVE RUNNING и IRON STAR

— Южная Корея есть в моих планах. Она интересна природой и рельефом. Для I LOVE CYCLING хотим провести там велосипедный кемп, а также попасть на какую-нибудь гонку. Детальных проработок пока не делали, но как страна для спортивного туризма Корея мне кажется очень привлекательной.

Что касается профессионального велоспорта, то в Корее ежегодно вот уже 20 лет проводится Tour de Korea — самая длинная многодневная велогонка в Азии: протяжённость маршрута составляет 1500 км, а зрители могут наблюдать за происходящим со специальных огороженных площадок. В 2020 году гонка была отменена в связи с пандемией коронавируса, но уже сейчас можно начинать готовиться к Tour de Korea 2021.

Неважно, как именно вы увлекаетесь спортом — в качестве участника или в роли зрителя. В Южной Корее вы наверняка найдёте увлекательное соревнование по душе. И впечатления от визита в эту страну останутся в памяти надолго.

Календарь событий

Событие

Дата

Фестиваль пеших маршрутов «Олле» на Чеджудо / Jeju Olle Walking Festival

ноябрь 2020

«Вишнёвый марафон» в Кёнджу / Gyeongju Cherry Marathon

апрель 2021

Международный марафон в Тэгу / Daegu International

апрель 2021

Международный трейл на острове Чеджудо / Jeju Trail Running

апрель 2021

«АЙРОНМЕН 70.3», Косон / IRONMAN 70.3 Goseong

май 2021

Международный полумарафон в Инчхоне / Incheon International Half Marathon

июнь 2021

Ночной забег в Пусане / NIGHTRACE IN BUSAN

август 2021

Этап Кубка мира по триатлону в Тхонъёне, Корея / Tongyeong ITU Triathlon World Cup

октябрь 2021

Марафон в Чхунчхоне / CHUNCHEON MARATHON

октябрь 2021

Международный трейл «ТрансЧеджу» / TRANS JEJU

октябрь 2021