За время карантина Екатерина Прокофьева в очередной раз стала чемпионкой России и подтянула английский.
— Где и с кем вы проводите самоизоляцию?
— Я нахожусь в городе Кириши. Это в Ленинградской области. Здесь базируется клуб «КИНЕФ-Сургутнефтегаз», за который я играю. Живу сейчас одна. Но семья рядом, созваниваемся постоянно. Несколько раз даже получилось встретиться.
А еще есть кот. Читала, что им на самоизоляции тоже тяжело — хозяева все время рядом. Но у меня, наверное, какой-то неправильный кот. Если я куда-то ухожу и вдруг задерживаюсь, он встречает меня таким ором, будто отчитывает за то, что я его бросила. Он постоянно рядом, любит ласку и контакт. У него сейчас все очень хорошо. Еще пара месяцев в таком режиме, и я с ним заговорю.
— Когда вы последний раз были на улице?
— Бываю почти каждый день. В магазин, кроме меня, некому ходить. Мне кажется, в маленьких городах сейчас в целом немного проще. Основной очаг инфекции все-таки в Москве. Понятно, почему там придерживаются максимально жестких мер.
У нас люди гуляют относительно свободно, но все стараются держаться друг от друга подальше. У меня есть машина. Когда становится совсем сложно сидеть дома, я сажусь в машину и уезжаю на природу. Недалеко от города есть лес, где можно погулять практически в полном одиночестве, подышать свежим воздухом.
Вообще удивительно получается: нам с детства говорили, что нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, чтобы не болеть никакими простудными и вирусными заболеваниями, а мы все сидим по домам. Какой-то замкнутый круг получается.
— Из чего складывается ваш обычный день?
— Утром стараюсь не спать долго, потому что к этому очень быстро привыкаешь. Подъем примерно в 8:30. Делаю зарядку. По дому всегда есть какие-то дела. Решила подтянуть английский. Тренируюсь тоже каждый день. И даже несмотря на это, понимаю, что набрала пару лишних килограммов.
На самом деле, время проходит незаметно. Какой-то затянувшийся день сурка, к сожалению.
— Что стало самым сложным за это время и чего не хватает больше всего?
— Воздуха не хватает. В какой-то из дней задала в инстаграме вопрос, сколько людей за это время захотели свой дом за городом, дачу. Я бы сама не отказалась сейчас переехать. Хочется подышать. Кафе тоже не хватает. Причем хочется выйти не чтобы поесть, а просто — сменить обстановку.
У меня нет депрессии, но я, конечно, переживаю. Стараюсь отвлекаться и больше думать о том, чем заниматься дальше.
Еще не покидает ощущение, что нас все сильнее и сильнее затягивает виртуальный мир. Сейчас, наверное, для этого созданы все условия: интернет-магазины, социальные сети и даже театры. Я живу недалеко от Петербурга. И для меня даже сборы в театр или в оперу становились целым событием. Отдельное удовольствие — уже в самом зале выключить хотя бы на пару часов телефон и полностью погрузиться в его атмосферу. На самоизоляции и это попытались перенести на экраны телевизоров и компьютеров. Удобно и понятно, что в нынешних обстоятельствах от этого сложно отказаться, но совсем не хочется, чтобы это стало частью новой реальности после карантина.
С другой стороны, я очень благодарна видео-конференциям, которые помогают компенсировать нехватку живого общения с близкими. Есть плюсы, просто, мне кажется, нужно соблюдать баланс, включать голову.
— На этой неделе спорт начал возвращаться к жизни, открылись спортивные базы. Что происходит в водном поло? Знаете, когда сможете вернуться к тренировкам?
— Совсем недавно мы узнали, что федерация приняла решение досрочно завершить чемпионат России и объявить чемпиона, ориентируясь на текущее положение в таблице. Первым перед паузой был как раз «КИНЕФ-Сургутнефтегаз». Еврокубки отменили.
На уровне сборной России все тоже отменилось. Пока у нас есть договоренность, что отпуск, который традиционно проходит в августе, мы перенесли на время карантина. Как будет дальше, пока никто толком не знает. Знаю, что бассейны планируют открывать, но пока не во всех регионах. Остается просто ждать.
В других странах потихоньку начинают работать — те же хорваты, испанцы. На тренировки приходят по четыре человека.
— Тренеры как-то контролируют вас все это время?
— Мы были на связи. Нам регулярно присылали задания. А мы отчитывались после их исполнения.
— Как вы сами поддерживаете форму?
— К сожалению, у меня нет отдельной комнаты с тренажерным залом, но теперь точно буду визуализировать это на будущее. Работаю со своим весом, придумываю разные упражнения. За спиной 20 лет в спорте — идей хватает. У меня есть мячи. Воды, к сожалению, нет. Но в нашем случае важно чувствовать не только воду, но и мяч.
— Как боретесь с тем, что холодильник постоянно где-то рядом?
— А никак. В обычной жизни благодаря нашим тренировкам об этом даже не задумывалась. Сейчас, конечно, уходят совсем другие калории. К счастью, у нас такой вид спорта, в котором не нужно придерживаться одного веса. Жестких ограничений нет. Главное — чтобы самой было комфортно.
— Что всегда есть в вашем холодильнике?
— Люблю йогурт на завтрак. Стараюсь, чтобы каждый день был свежий суп. Деликатесов никаких нет. Обычная еда. Люблю, когда все просто.
— Любимое место в доме?
— Мне нравится утром сидеть на кухне — у меня высокий этаж, можно посмотреть, как город постепенно просыпается, оживает, подумать о своем.
— Что нового вы узнали о себе за это время, чему научились?
— Начала думать о том, чем хочу заниматься после спорта. Пока это только наброски. Вообще мы все сейчас заложники ситуации. С одной стороны, у нас много времени. С другой, даже если я подумаю, что хочу обрести какие-то новые знания, не факт, что у меня получится — далеко не все доступно в онлайн-режиме.
Я стала больше думать о том, какие же мы маленькие в этом мире. И нам сказали: успокойтесь — вы слишком много на себя берете. Какая разница, что ты умеешь, если все равно заперт дома? Наверное, стоит задуматься о том, что нельзя суетиться, постоянно куда-то бежать — жить надо. И беречь то место, где ты живешь.
— Самые интересные сериалы, которые посмотрели на самоизоляции?
— Я не очень люблю сериалы. Но сейчас посмотрела парочку. Один — OA на Netflix, мистический, с элементами научной фантастики. Там всего два сезона по восемь эпизодов. Другой — «Декстер». Думаю, про него многие давно слышали.
— Топ-3 желаний, когда самоизоляция закончится?
— Подумаю о покупке дома за городом. Люблю походы. Хочу отправиться в поход, отключить телефон и полностью насладиться природой. Посидеть в кафе, пообщаться с друзьями — это сейчас, наверное, общее для всех желание. У меня нет грандиозных планов — хочется, чтобы все наладилось и болезнь отступила.
— Какую из карантинных привычек вы бы хотели перенести с собой в нормальную жизнь?
— Уделять время себе.
— Какой совет вы можете дать тем, кто сидит дома и уже тихо сходит с ума?
— Не сходить с ума. А если все-таки сходишь — пусть это будет весело.
Держаться. И каждый день придумывать себе какое-то занятие.