Фото: instagram.com/marina_shainova/
В первую очередь от COVID — 19 страдает дыхательная система человека. Чем мы можем помочь себе и своим близким? Как дышать полной грудью и делать дыхательную гимнастику? Давайте учиться вместе.
Сейчас нет возможности прогуляться в парке или размяться на спортивной площадке. Самоизоляция и социальная дистанция. Что ж, открываем окна и дышим полной грудью. Нет никаких причин бояться: невидимый враг не проникнет в квартиру. Проветривание помещения — официальная рекомендация профилактики коронавируса от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Недостаток свежего воздуха вызывает слабость, головные боли и делает организм восприимчивым к болезням. Потому смело впускаем солнечный свет и весенний аромат краснодарских улочек в свою жизнь.
Каждый из нас может придумать свой план победы. Пусть первым будет шаг к свежим мыслям и дыхательной гимнастике. Если поражение легких — основная цель врага, укрепим позиции.
Существует несколько техник дыхательных гимнастик, пример нескольких упражнений в нашем видео.
Польза от таких тренировок огромная: через пять минут румянец на щеках появится и задышится полегче, тело взбодрится и настроение улучшится.
Включайтесь и присоединяйтесь. Будьте носителем здоровых вирусов!