Всем известна польза сухофруктов. Врачи рекомендуют курагу при ряде самых разных заболеваний.
Курага прекрасно подходит для детокса организма. Она справляется с выводом продуктов переработки и даже ядов.
Сухофрукт положительно влияет на органы сердечно-сосудистой системы. Курага способна снижать давление, поэтому она подходит для употребления в пищу гипертоникам.
Вяленый абрикос содержит пектин, который способствует мягкому очищению кишечника от продуктов распада. Поэтому курага является отличным средством для профилактики запоров.
Также в кураге содержится кальций. Это вещество очень полезно для укрепления ногтей, зубов, волос и костей.
Сухофрукт обладает мочегонным эффектом. Многие благодаря этому свойству используют курагу в качестве средства от отеков.
Но курага может быть и опасна для здоровья. Любой, даже самый безобидный на первый взгляд продукт, нужно употреблять с осторожностью. Еще одно золотое правило здорового питания — соблюдение меры во всем. Итак, какой же вред здоровью может нанести курага?
Если вам так нравится этот сухофрукт, лучше готовить его самостоятельно, а не покупать в магазине. Дело в том, что неправильно засушенная курага может быть опасна для здоровья. В условиях промышленной сушки применяются различные химические составы, которые могут вызвать аллергию или другие побочные эффекты. Если же у вас нет возможности делать курагу самостоятельно, перед употреблением покупных плодов вымачивайте их в течение 15 минут в кипятке и тщательно промывайте водой.
Несмотря на полезные свойства, курагу лучше есть в ограниченных количествах. Если ей увлекаться, можно достичь обратного эффекта: вместо очищения организма человека ждут запоры. Так как курага способствует снижению давления, ее не стоит употреблять гипотоникам. Также сухофрукт не рекомендуется людям с острыми заболеваниями ЖКТ.