Телеканал «Синема» совместно с российскими психологами составил список из 30 фильмов, обладающих глубоким терапевтическим эффектом, сообщила порталу tvkinoradio.ru пресс-служба компании «Цифровое телевидение».
Отмечается, что около 80% специалистов применяют кинотерапию как метод психотерапии в своей практике, из них 42% назначают ее почти каждому клиенту, 38% — каждому третьему пациенту. В опросе приняли участие 30 психологов.
В универсальную «киноаптечку», которая поможет справиться с различными эмоциональными состояниями, вошли «мотивирующие и вдохновляющие» фильмы «Рокки», «Форрест Гамп», «Коко до Шанель».
Помогают справиться с потерей, расставаниями картины «Прерванная жизнь», «Дневник памяти», «Проблеск надежды», «Привидение»; с проблемами, связанными с домашним насилием, — «Мой король», «В постели с врагом». Желающим побороть страхи и фобии специалисты рекомендуют посмотреть «Король говорит», «Пролетая над гнездом кукушки». «Увидеть свет в конце тоннеля и найти в себе силы двигаться дальше» помогут ленты «Рэй», «Побег из Шоушенка»; справиться с депрессивным расстройством — «Ангел за моим столом», «Часы», «Две жизни», «Обыкновенные люди», «Всегда говори «Да», «День сурка», «На грани». Преодолеть кризис в отношениях можно с помощью фильмов «Перед рассветом», «Перед закатом», «Другой мужчина», «История о нас», «Москва слезам не верит».
Побороть вредные привычки помогают картины «На игле», «Реквием по мечте», справиться со стрессом — «Унесенные ветром», принять решение — «Белое солнце пустыни», справиться с неврозом — «Криминальное чтиво».
Как объяснила научный сотрудник Института психологии РАН Тина Кубрак, суть кинотерапии — сопереживание, достижение такого эмоционального состояния, которое дает человеку возможность личностного роста. «Переживая опыт вместе с героем, пациент работает с личными проблемами, он видит ситуацию со стороны и через это лучше понимает себя. И ему легче об этом говорить. Это более безопасная ситуация для него», — отметила Кубрак.
По мнению экспертов, терапевтический эффект кино кроется в ассоциативном и эмоциональном воздействии фильма на человека. Киноленты «вскрывают» законсервированные эмоции человека и помогают увидеть на экране то, что происходит в его собственной жизни.
«Очень часто человек усложняет жизненные решения, простую ситуацию воспринимает как трагедию», — считает заведующий кафедрой клинической, нейро— и патопсихологии РГГУ Андрей Жиляев. В частности, в данном случае он рекомендует посмотреть «Криминальное чтиво» Квентина Тарантино.
«Я не поклонник Тарантино, но фильм «Криминальное чтиво» применяю часто в терапии. Банда едет с ограбления, у них в машине умирает раненый товарищ, они в панике врываются к боссу и кричат: «Босс, что нам делать? У нас в машине труп». А он отвечает: «Не лезьте, здесь нужна помощь профессионала». И появляется профессионал, который говорит: «Труп убрать, машину вымыть!». Вот это упрощение, как ни странно, зачастую производит шокирующее впечатление на людей, находящихся в неврозе, и достигается положительный эффект».
В картине «Унесенные ветром», по мнению врача-психотерапевта, есть сюжеты, которые помогают пациентам справиться со стрессовыми состояниями. По словам Жиляева, фразы главной героини Скарлетт — «Я клянусь, что бы ни случилось в моей жизни, я больше никогда не буду голодать» и «Я подумаю об этом завтра» — великолепно срабатывают и помогают в стрессовых ситуациях.
Для терапии необязательно подходят только картины с хорошим финалом. Как считает магистр психологических наук Надежда Уффельманн, нередко терапевтический эффект достигается после просмотра фильма, который заканчивается трагически.
«Иногда идет от обратного.Ты понимаешь, что, если ничего в своей жизни не изменить, то будет вот так. Идет мотивация и желание что-то делать, потому что ты увидел, например, что бездействие приводит к некой катастрофе, — рассказала Уффельманн. — У меня был опыт работы с очень успешным мужчиной, который не мог проявлять эмоции. У него был «эмоциональный корсет». И в результате просмотров определенных фильмов произошел катарсис. Он рыдал как ребенок. Начались удивительные результаты, психологическая коррекция. Он стал говорить близким, что любит их и дорожит ими. В семье проблем стало гораздо меньше».
Психологи из Рочестерского университета в 2017 году пришли к выводу, что если партнеры на протяжении месяца посмотрели и обсудили пять романтических фильмов, в которых герои проходили через различные трудности и испытания, их удовлетворенность отношениями повышалась, в таких парах было меньше разводов.
«Фильмы способны спасти отношения. При проблемах в семье я рекомендую наш фильм «Москва слезам не верит». Он показывает как строить отношения, повышает уверенность в будущем. Даже если пациент уже видел этот фильм, я все равно его рекомендую. При терапии история воспринимается по-новому, под другим углом, так как просмотр проходит под руководством психологов», — пояснила клинический психолог РГМУ Люция Сулейманова.
Хотя некоторые фильмы обладают терапевтическим эффектом, но сама кинотерапия не является лекарством, а частью комплексных мер по оказанию поддержки, подчеркивают психологи. А при возникновении проблемы советуют обратиться к специалисту.
Обложка: кадр из фильма «Коко до Шанель» (2009) / Warner Bros.