Поздний завтрак в выходные может стать причиной ожирения

МОСКВА, 17 января, ФедералПресс. В выходные многие предпочитают поспать подольше, из-за чего привычное время завтрака смещается. Ученые рассказали, что поздний прием пищи в выходные дни вреден.

Не все предпочитают завтракать в будни и в выходные в одно и то же время. Например, с понедельника по пятницу человек завтракает с 7 до 8 утра, а в субботу с 10 до 11 утра. Такая привычка может привести к лишнему весу, рассказали врачи.

Нарушение режима питания приводит к тому, что организм не привык перерабатывать пищу с таким переносом графика. Биологические часы подготавливают организм для расщепления еды в определенное время. То есть, клетки уже запрограммированы переваривать еду в 7 утра.

Если график приема пищи смещается, процесс переваривания протекает медленнее. Именно это и приводит к избыточному весу, пишет «МедикФорум».

Ранее олимпийский чемпион поделился секретом жиросжигающего завтрака. Ян Фродено выпивает по утрам только чашку эспрессо. А вот после тренировки он употребляет протеиновый коктейль и арахисовое масло.

Фото: pxhere.com