Простые правила, которые помогут не заболеть в сезон простуд

В Роспотребнадзоре рассказали о правилах профилактики гриппа и ОРВИ. Эксперты советуют регулярно делать влажную уборку дома и тщательно мыть руки. В период заболеваемости гриппом и ОРВИ особенно важны пешие прогулки, они повышают устойчивость организма к вирусам и позволяют избежать скопления людей в транспорте. Уже заболевшим необходимо соблюдать «респираторный этикет». При кашле и чихании лучше всего использовать одноразовый бумажный платок. При отсутствии носового платка или салфетки можно чихать в сгиб локтя. Заболевшим людям не стоит появляться в общественных местах без медицинских масок. Во время болезни не рекомендуется прикасаться руками к губам, носу и глазам. Роспотребнадзор подчеркивает, что самое надежное средство защиты от гриппа – прививка.

Как уберечься в сезон простуд, в студии телеканала «МИР 24» рассказал врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев.

- В Роспотребнадзоре рассказали о правилах, соблюдение которых в быту поможет не заболеть в сезон простуд. Первое – тщательно мыть руки. Где и как микробы обычно попадают на руки?

Владимир Зайцев: Руки мойте обязательно! На кистях рук находится много потовых и сальных желез, к рукам пристает грязь, инфекция может попасть в организм с пищей через грязные руки, при чесании носа и глаз. Совершенно нормально и очень важно первым делом придя домой или на работу помыть руки.

- Нужно ли мыть руки специальным антибактериальным мылом или любое справится с этой задачей?

Владимир Зайцев: Обычного мыло достаточно. Но это должно быть именно мыло, а не гель. Гель больше смягчает кожу, чем дезинфицирует.

- Следующее правило – регулярно делать влажную уборку дома. Как вирусные инфекции связаны с влажной уборкой?

Владимир Зайцев: Связь есть. Квартиры надо убирать, в том числе проводить влажную уборку минимум раз в неделю. Есть микроспоры различных клещей, бактерии, которые живут на обоях, на коврах.

- Еще одна рекомендация Роспотребнадзора – чаще ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе нужны для укрепления иммунитета или чтобы снизить риск заражения респираторными инфекциями в общественном транспорте?

Владимир Зайцев: Даже в мегаполисе лучше ходить, чем находиться в статичном положении и пользоваться общественным транспортом, где едут и больные люди. Люди за последние десятилетия минимизировали свое движение, но гулять надо обязательно.

Полную версию интервью смотрите в видеоролике.

Хотите больше?

Получите полный доступ к новостям и аналитике бесплатно и без рекламы.

Анализ статьи

×