Описание встречи
Ощущение усталости или истощения с самого утра, чувство отстраненности от работы или близких. Если вам это знакомо, возможно, вы сталкивались с эмоциональным выгоранием. На воркшопе 16 ноября мы поговорим о том, как диагностировать этот недуг, отличить его от осенней хандры или депрессии и как с ним справиться. Мы рассмотрим этот феномен с разных точек зрения — с помощью психологов и гостей, которые поделятся своим опытом борьбы с выгоранием. В программе — комбинация теории и практики. Мы хотим, чтобы с воркшопа вы вышли с набором методов работы с выгоранием, которые сможете применять самостоятельно.
Какие темы разберем на воркшопе
* Почему мы выгораем и как распознать этот недуг? Критерии для самооодиагностики, последствия выгорания, факторы риска.
* Как справиться с выгоранием и превратить его в ресурс? Приемы и практики для самоподдержки, варианты действий.
* Как больше не попасть в эту ловушку? Методы профилактики, которые вы сможете использовать самостоятельно