Если вы думаете, что уже поздно менять жизнь и можно довольствоваться тем, что есть, даже если оно не особо-то и нравится, то история 73-летней Джоан Макдональд из Онтарио (Канада) перевернёт ваши представления с ног на голову. Эта бабуля не только смогла освоить iPhone в своём преклонном возрасте, но и с его помощью похудеть примерно на 25 килограммов! Теперь она ведёт Инстаграм, за которым следят более 85 тысяч подписчиков, и её счастливая улыбка освещает всё вокруг.
Джоан Макдональд из Канады всю жизнь боролась с лишним весом
Так Джоан выглядела в 18
Так в 20
Как сообщает Daily Mail, женщина начала использовать еду как спасение от стресса во время проблем в семейной жизни.
Женщина испытывала проблемы со здоровьем и вынуждена была принимать множество лекарств. У неё было повышенное давление, высокий уровень холестерина, прогрессирующий артрит, кислотный рефлюкс. Из-за операции на колене Джоан едва могла подниматься по лестнице. Её дочь Мишель, видя состояние матери, предложила той присоединиться к своей программе тренировок.
Джоан и её дочь Мишель
Была только одна проблема: для получения информации о программе, нужен был интернет. Поэтому Джоан пришлось купить iPhone, чтобы пользоваться всеми приложениями для планирования питания и тренировок. И это было отдельное испытание: дочь и зять терпеливо обучали женщину пользоваться смартфоном. Она признаётся, что иногда в слезах хотела всё бросить, но была чертовски упряма, поэтому довела дело до конца.
Уже за год работы над собой результаты были потрясающие
Джоан пришлось научиться пользоваться смартфоном
Женщина начала тренировки в январе 2017 года. Она посещала тренажёрный зал 4-5 раз в неделю и изменила рацион. Программа упражнений менялась каждые 4 недели. Дочь помогла составить план питания. Акцент сделан на белки, углеводы и полезные жиры. Теперь вместо тостов с джемом, бутербродов, кофе, сладостей и фруктовых салатов у неё яичные белки, сыр, мясо с овощами, протеин, кокосовое молоко и смузи.
Почти 90 кг до и около 64,5 после
С 56-го размера до 50-го
Дочь создала для Джоан страницу в Инстаграме, где та делится своим опытом
Джоан получает комплименты от мужчин и просто светится счастьем
Муж, безусловно, заметил изменения, вся семья гордится ею
Здоровье тоже улучшилось, лекарства не нужны
Ну разве она не молодец!
А какие у вас есть отговорки, чтобы не заниматься своей фигурой? А ну-ка все в зал!