В 2018 году от онкозаболеваний умерли 9,6 млн человек. Это каждая шестая смерть в мире. Основной причиной смерти от рака являются метастазы — аномальные клетки, прорастающие за пределы своих обычных границ и способные проникать в близлежащие части тела и в другие органы.
В Роспотребнадзоре заявили: около 30% всех случаев онкозаболеваний связаны с нездоровым питанием, недостаточной физической активностью, употреблением табака и алкоголя.
С ожирением и избыточной массой тела связано развитие новообразований в пищеводе, толстом кишечнике, молочных железах и почках. Риск развития колоректального рака повышает чрезмерное употребление красного мяса (более 100 граммов в день). Заменить красное мясо можно мясом птицы или рыбой.
Также на развитие онкозаболеваний заболеваний влияет употребление продуктов глубокой переработки, к примеру, колбас, наггетсов, пиццы.
Для профилактики онкологических заболеваний следует отказаться от курения и алкоголя, больше есть овощей и фруктов, так как пищевые волокна обладают онкопротективным эффектом.
Фото: www1.wdr.de