Диетологи назвали вредные продукты для завтрака

@INNOV.RU
текст: Юлия Аникина фото: INNOV.RU

Первый прием пищи очень важен для человека. Он дает нам необходимую энергию и помогает начать день с хорошего настроения. Однако это относится лишь к правильным продуктам для завтрака.

Диетологи рассказали, что существуют продукты, от которых стоит отказаться на завтрак. Дело в том, что при приеме их на голодный желудок, они могут принести больше вреда, чем пользы.

Так, среди таких «вредных» продуктов есть томаты. Если ваш завтрак их включал, то специалисты советуют его скорректировать. Помидоры повышают кислотность и неблагоприятно влияют на ЖКТ при «пустом» желудке, вызывая болезненные ощущения. ​

Многие любят завтракать выпечкой, но это также не полезная привычка. По мнению специалистов, дрожжевые продукты раздувают желудок, что приводит к повышенному метеоризму и вздутию. Поэтому, если вы любитель выпечки, то стоит выбирать ее из бездрожжевого теста.

Среди вредных продуктов для завтрака также называются цитрусовые, пакетированные соки, газировки.

Что касается кофе, который многие привыкли пить на завтрак, то его диетологи также не советуют пить натощак, только после полноценного завтрака.

А он, к слову, должен состоять из цельнозерновых каш. Об этом мы писали здесь https://www.innov.ru/news/fun/optimalnyy-zavtrak-dlya-kh/

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!

Хотите больше?

Получите полный доступ к новостям и аналитике бесплатно и без рекламы.

Анализ статьи

×
Люди
Действующие лица
Аникина Юлия