Тем, кто хочет похудеть, необходимо следовать совету балерины Майи Плисецкой. Она говорила: «Не жрать», — напомнил доктор медицинских наук врач-иммунолог Владислав Жемчугов.
Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и пониженным расходом энергии, сказал он в интервью радиостанции «Говорит Москва». По словам специалиста, среднестатистический офисный работник расходует полторы тысячи калорий в день.
При этом, уточнил иммунолог, в этом случае речь идёт о людях, не имеющих заболеваний.
Надо сходить к врачу и провериться на углеводный обмен, на гормоны. Надо проверить глюкозу крови, гликированный гемоглобин, гормоны: половые, щитовидные — этого достаточно. Если всё в порядке, надо выставить норму потребления углеводов, — пояснил Жемчугов.
Ранее, как писал News.ru, Роспотребнадзор сообщил, что более половины россиян старше 30 лет подвержены ожирению. Заболеваемость по сравнению с 2013 годом выросла в 2,3 раза. По этому показателю Россия обогнала страны Европы.
Самое интересное - в нашем канале Яндекс.Дзен