Спорт – лучшее лекарство от плохого настроения, стресса и лишнего веса. Но для поддержания физической формы или сброса ненужных килограммов одних походов в тренажерный зал недостаточно. Важно раз и навсегда развить в себе спортивных дух.
А как это сделать, подскажут специалисты фитнес-центра «Дом физкультурника». Его комплексы находятся в Краснодаре по улице Восточно-Кругликовская, 64 и улице Мачуги, 4/2. Найти их не сложно – это крупные спортивные объекты, где под руководством опытных тренеров краснодарцы приобщаются к здоровому образу жизни, обретают физическое здоровье и душевную гармонию. А еще находят единомышленников.
Настя из «Блокнота» решила лично познакомиться с фитнес-центром «Дом физкультурника» и узнать, какие упражнения подойдут хрупкой девушке. Специального корреспондента больше всего интересовало, легко ли добиться упругих ягодиц. Оказалось, что базовых приседаний недостаточно. Чтобы достичь правильного результата, нужно применить весь комплекс упражнений. Но главное – техника выполнения.
- Когда человек приходит первый раз, важно начать с укрепления всех мышечных групп. Мы в «Доме физкультурника» не тренируем отдельно грудь, спину или ягодицы, мы работаем со всем телом одновременно. Я рекомендую в первую очередь начинать с самых главных центральных мышц. Всегда предлагаю приступать к тренировке с гиперэкстензии (упражнение для развития выпрямителей спины, а также ягодичных мышц и сгибателей бедра – прим.ред.). Таким образом одновременно будут задействованы несколько групп мышц, - рассказала старший тренер тренажерного зала Вера Кустова.
Спорт – дело семейное
Главная миссия «Дома физкультурника» — это популяризация спорта и здорового образа жизни. Основатели клуба убеждены, что основными посетителями их центра должны быть дети. Когда в семье активный ребенок - это служит родителям стимулом для занятий спортом.
Именно поэтому в клубе представлено огромное количество программ для детей. Тут занимаются с ребятами от трех лет. Найти аналогичный центр с таким количеством кружков и спортивных секций в Краснодаре очень трудно.
Название «Дом физкультурника» полностью отражает философию клуба. Ведь это не только место, где можно «потягать железо». На базе центра регулярно проходят курсы и семинары с опытными спортсменами и тренерами. Нередко клуб выступает площадкой для проведения общественно-образовательных мероприятий. К примеру, в мае в «Доме физкультурника» прошла всегородская сдача норм ГТО. Одним словом, эти фитнес-центры можно смело приравнять к городским спортивным объектам.
Вместе веселее и продуктивнее
В фитнес-центре «Дом физкультурника» есть множество групповых программ. Среди них - силовые, танцевальные, оздоровительные и другие. Каждый найдет себе оптимальный курс, который будет полезен ему больше всего.
Групповые занятия имеют несколько неоспоримых преимуществ:
Во-первых, заниматься вместе веселее и продуктивнее.
Во-вторых, групповые занятия сопровождаются ритмичной музыкой, стимулирующей спортивный интерес.
В-третьих, занятия проходят под контролем тренера. Он следит, чтобы упражнения выполняли без ошибок.
Просторные залы, баня и массаж
Многие современные фитнес-центры «грешат» маленькими площадями и тесными тренажерными залами. Чего не скажешь о «Доме физкультурника» - один только тренажерный зал раскинулся на 700 квадратных метров. Оба комплекса очень просторные. Вы не будете задевать своего соседа спортивным инвентарем во время тренировок, а сможете сосредоточиться на выполнении упражнений. «Дом физкультурника» - это полноформатный центр с классическим наполнением спортивным оборудованием, залом для групповых программ, зоной функционального тренинга, вело-студией, зоной единоборств, залом с татами, детской комнатой, банным комплексом и массажным кабинетом. Залы оборудованы тренажерами известных зарубежных производителей для всех групп мышц, штангами, гантелями, стойками и многих другим.
Кроме того, в «Доме физкультурника» есть 25-ти метровый спортивный бассейн на три дорожки. Самая мелкая его часть в глубину достигает 1,4 м, глубокая - 1,8 м. В бассейне проходят занятия как для взрослых, так и для детей.
К детям – особый подход
Отдельного внимания заслуживает персонал центра. Здесь работает более 60 мастеров. Среди них есть не только специализированные тренеры, но и сертифицированные педагоги и врачи. Сотрудники находят профессиональный подход как к взрослым посетителям центра, так и к юным спортсменам.
Итог
Если спорт до сих пор не является частью вашей жизни, самое время это исправить. Чтобы понять, что «Дом физкультурника» подходящее для этого место, хватит одного визита. Запишитесь на бесплатный тест-драйв и начните тренировку бесплатно. Оставьте заявку онлайн и получите приглашение на бесплатный гостевой визит, а также возможность окунуться в мир спорта «Дома физкультурника». Пора начинать!
Контакты:
г. Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская д. 64, корпус 2; +7 (861) 206-38-50
г. Краснодар, ул. Мачуги, дом. 4/2; +7 (861) 206-38-50
Сайт: domfk.fitness
ВКонтакте: vk.com/club151250505
Instagram: @dom.fk