Также диетолог отметила, что не верит ни в одну из распространенных диет, кроме средиземноморской.
Известный австралийский диетолог Хлоя Маклеод назвала семь продуктов, которые обязательно должны быть в меню тех, кто хочет похудеть. Также диетолог отметила, что не верит ни в одну из распространенных диет, кроме средиземноморской. Об этом сообщило издание "Дни24" со ссылкой на зарубежные СМИ.
Для борьбы с ожирением и избыточным весом Маклеод посоветовала есть орехи, но несоленые, и не больше горсти в день. Если добавлять в салат яблочный уксус, то это поможет снижать уровень сахара в крови и стимулировать метаболизм.
Далее в списке идет инжир, который богат кальцием и яйца, обеспечивающие потребности организма в белках. Замыкают семерку полезных продуктов питания корица, листовая зелень и овощи.
В этом же время канадские ученые заявили, что макароны помогают похудеть.
Видео: YouTube/ LivingHealthyChicago
YouTube/ TheSeriousfitness
YouTube/ watchsuperfoods
YouTube/ Tasty