Упражнения могут выполняться на мате (коврике) и с помощью специального оборудования. Этот вид гимнастики включает в себя упражнения для укрепления всех частей тела и применима к любому виду активности.
Пилатес - это система упражнений, развитая Джозефом Пилатесом для укрепления мышц, увеличения гибкости и улучшения здоровья в целом.
В оздоровительной программе принимают участие жители района, участники проекта «Московское долголете», который проходит в Черемушкинском отделении центра соцобслуживания «Зюзино».
Подробную информация о занятиях можно получить по телефону центра: +7(499)120-04-45.