Психолог дал несколько практических советов людям, страдающим аэрофобией — страхом высоты. Об этом сообщает Телеканал «360».
Заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической больницы № 1 Никита Чернов объяснил, почему прием успокоительных или отвлечение на что-либо постороннее не может быть хорошим выходом из ситуации.
«Когда человек боится, испытывает аэрофобию, он пытается избегать полетов или пьет успокоительное для стабилизации состояния. Вот это избегание формирует у человека состояние, что он не может это пережить…», — добавил Чернов.
Поэтому самое лучшее средство — это сталкивать человека с его страхом раз за разом. Тогда у аэрофоба автоматически выработается толерантность к страху. Сам страх, возможно, и не исчезнет, однако человек будет твердо осознавать, что ничего плохого с ним так или иначе не произойдет.