Солнце приближается к годовому зениту. Северное полушарие получает максимум его энергии. В тропическом поясе солнечные лучи падают на землю почти вертикально. Однако наряду с теплом и светом на Землю приходит опасное ультрафиолетовое излучение.
© Shutterstock.com
В средние и, особенно, высокие широты, где расположена Россия, солнечные лучи приходят под углом к поверхности. Тем не менее, в период летнего солнцестояния их интенсивность намного выше обычной. Для непривыкшего организма такой поток ультрафиолета может оказаться проблемой. Таким образом, даже в условиях северного лета солнце представляет опасность.
Это особенно актуально для жителей севера и средних широт, приезжающих на отдых на юг. В Приазовье, на Нижней Волге, Северном Кавказе и Причерноморье ультрафиолетовый индекс достигает очень высоких значений (8–10).
Ультрафиолетовое излучение — это электромагнитное излучение, которое составляет всего несколько процентов от общего солнечного излучения на поверхности Земли. Он включает в себя диапазон длин волн, который меньше, чем у видимого света.
Поскольку фотоны ультрафиолета обладают очень высокой энергией, они могут проникать внутрь тела, необратимо разрушать молекулярные соединения и, таким образом, оказывать существенное негативное влияние на организм. Известно, что ультрафиолетовое излучение считается спусковым механизмом для различных видов рака кожи.
Наиболее распространенным проявлением воздействия ультрафиолетового излучения на человека является солнечный ожог. Его степень зависит от типа кожи и сопровождается покраснением, повышением температуры, зудом, иногда волдырями и отеками.
С одной стороны, ультрафиолетовое излучение приводит к желанному загару. Но при этом кожа теряет эластичность и преждевременно стареет. Риск рака кожи также значительно увеличивается.
Единственным положительным эффектом ультрафиолетового излучения является производство витамина D. Этот витамин необходим организму для метаболизма кальция и фосфатов. Однако необходимая доза витамина D на территории России достигается летом в безоблачную погоду всего за 15 минут, причем только через руки, лицо и шею.
Во избежание негативных последствий, рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце в полуденные часы. Находясь на открытом воздухе, носите свободную одежду, закрывающую плечи, руки и ноги. Для открытых участков тела используйте солнцезащитный крем с фактором защиты 15+. Надевайте солнцезащитные очки и широкополую шляпу.
Ознакомиться с индексом УФ-излучения солнца можно на погодных страницах Гисметео.
