Руки не двигаются, аппетит зверский, но я счастлива: секрет, который вы узнаете только на собственном опыте

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что у вас болит всё тело, а в руке фена весом с пушечное ядро вы чувствуете себя героем фитнес-драмы? Добро пожаловать в клуб начинающих спортсменов. Первые шаги в тренировках могут быть неожиданно противоречивыми: радость от прогресса перемежается с болью, апатией и отсутствием чистых носков. Но за этим хаосом скрываются закономерности, полезные эффекты и, что особенно приятно, личные победы. С чего начать: выбираем путь без страданий Пожалуй, самое важное на старте — выбрать вид тренировок, который действительно доставляет удовольствие. Забудьте...