Бег на холоде: 5 неожиданных плюсов, о которых вы не догадывались

Холод, снег и ледяной ветер — не повод отказываться от пробежки. Напротив, зимний бег может быть даже полезнее, чем летний. Разбираемся, почему стоит выйти на улицу вместо тренажёрного зала и как сделать это безопасно. 1. Идеальные условия для бега Как ни странно, холод — оптимальная погода для бега. "Чем холоднее на улице, тем меньше тепловой стресс для организма, а значит, бежать значительно легче", - объясняет физиолог и автор книги "Метод марафона" Том Холланд. В отличие от жары, которая перегружает сердце и сосуды, мороз помогает поддерживать комфортный темп. Неслучайно большинство...