Татарстанцам ответили, сколько воды пить для здоровья и чем опасен избыток жидкости

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости является одним из факторов здоровья. Сколько воды пить каждый день и чем опасен избыток жидкости, ответили специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану. Не существует единой общепринятой нормы ежедневного потребления жидкости. Однако большинство специалистов рекомендуют ориентироваться на расчетное значение — примерно 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела. В среднем это составляет около 1,5-2 литров в сутки при комфортной температуре окружающей среды и умеренном уровне физической активности. Потребность...