Врачи рассказали, чем питаться, чтобы сохранить здоровье глаз и как заботиться о своем зрении

Как питание может поддержать здоровье глаз и от чего следует их защищать, а также какие еще правила помогут сохранить зрение. На эти и другие вопросы ответила Инна Варивода, врач-офтальмолог в группе компаний «ИНВИТРО». Как питание влияет на здоровье глаз Хорошее зрение начинается с тарелки. Жирные кислоты Омега-3, лютеин, цинк и витамины А, C и E могут помочь предотвратить такие проблемы, как дегенерация желтого пятна, катаракта, нарушения сумеречного зрения и световосприятия. Вот, что рекомендуется включить в меню: Зеленые листовые овощи, шпинат, кейл, листовую капусту;Лосось, тунец и...