Диетолог рассказала, как вода влияет на вес, красоту и здоровье

Не имеет значения, в какое время пить воду, сообщила ИА sovainfo.ru диетолог Юлия Чехонина. По ее словам, важнее, чтобы организм получал достаточное количество жидкости в течение суток. Она назвала верной рекомендацию выпить стакан воды натощак после сна, так как за ночь организм теряет влагу. Ее выведение происходит через почки, кожу (при потоотделении), и через легкие, когда выдыхаем влажный воздух. При этом стакан теплой воды с утра сработает на восполнение жидкости. Однако не всем такая рекомендация пойдет на пользу. Например, если у человека плохой аппетит, есть дефицит массы тела, то...