Учёные нашли способ, как улучшить качество сна

Предполагается, что низкие температуры способствуют снижению уровня стресса и активации процессов регенерации, что объясняет положительное влияние процедуры на сон. Исследователи из Университета Монреаля (Канада) и Университета Пуатье (Франция) обнаружили эффективный метод улучшения качества сна. Результаты их работы опубликованы в журнале Cryobiology. В исследовании участвовали 20 здоровых добровольцев (девять женщин и 11 мужчин) в возрасте 23 лет. Участникам предлагалось пройти несколько сеансов криостимуляции — процедуры воздействия на организм экстремально низкой температурой. Каждый...