Психолог из Уфы порекомендовала, как не дойти до эмоционального выгорания

Психолог из Уфы порекомендовала, как не дойти до эмоционального выгорания Уфимский врач-психиатр высшей категории Наталья Тулбаева дала порталу Ufanovosti.ru рекомендации, как не получить эмоциональное выгорание к концу года в условиях дедлайнов. По мнению специалиста, в первую очередь необходимо позаботиться о себе, наладить режим дня. Очень важно соблюдать баланс труда и отдыха, вовремя ложиться спать. Так как сон – лекарство в любой стрессовой ситуации. Можно составить план на следующий год. Человек начинает ощущать себя растерянным, когда нет четких целей. Поэтому нужно прописать...