Топ-5 продуктов со сложными углеводами

Углеводы – важные макронутриенты, основные поставщики энергии в организм. В них нуждаются все органы и системы человека. Они разделяются на простые и сложные. Первые дают нам быструю, но недолговечную энергию и ускоряют процесс формирования лишних жировых отложений. Они легко усваиваются и способствуют быстрому поступлению глюкозы в кровь, содержатся в сахаре, меде, сиропах, фруктовых соках, кондитерских изделиях, сладких газировках. Чрезмерное употребление таких продуктов может привести к ожирению, […]Сообщение Топ-5 продуктов со сложными углеводами появились сначала на Известия Мордовии...