Простое физическое упражнение снижает давление и борется с усталостью

Научный журнал Circulation раскрыл, какое простое упражнение борется с угрозой инсульта и снижает давление. Ученые из Университетского колледжа Лондона и Университета Сиднея установили: держать под контролем давление можно при помощи физических упражнений. Ученые исследовали результаты анализов почти 15 тысяч человек, которые носили трекеры активности. Оказалось, что достаточно всего 20 минут активных действий при малоподвижном образе жизни, чтобы снизить давление на 0,68 пункта. Более того, изменения были заметны даже у тех, кто занимался в течение хотя бы пяти минут. Ученые отметили:...