Ученые выяснили, что плохой сон в 40 лет ускоряет старение мозга

Чем хуже человек спит в возрасте около 40 лет, тем больше проблем у него будет с когнитивными функциями головного мозга в старости. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в научном журнале Neurology . Качество сна в рамках исследования оценивалось по таким критериям, как трудность с засыпанием, частые пробуждения среди ночи, бессонница, короткая продолжительность сна, раннее пробуждение и дневная сонливость. Испытуемые (589 человек, чей средний возраст был в районе 40 лет) в начале эксперимента и через пять лет должны были заполнить анкеты о качестве сна. Спустя 15 лет...