Когда следует заменить ваши старые беговые кроссовки?

Каждый бегун знает, что нет ничего лучше, чем новая пара кроссовок. Но как часто стоит тратить деньги на новую обувь Согласно общепринятому мнению, средний срок службы кроссовок составляет от 500 до 800 километров. Но основан ли этот совет на научных данных? Некоторые данные получены в результате испытаний на ударную нагрузку и наблюдений за бегунами в реальных условиях. Исследования часто сосредоточены на материалах и конструкции обуви, но более важными показателями для бегуна являются комфорт, эффективность и риск получения травм. Вместо поиска «универсального» ответа на вопрос о сроке...