Поздний отход ко сну может указывать на склонность к депрессии

Нидерландские исследователи из Лейденского университета выявили связь между поздним отходом ко сну и депрессией. В эксперименте приняли участие 88 человек со средним возрастом около 21 года. Их разделили на две группы: 53 “совы” и 35 “жаворонков”. В течение недели участники носили специальные устройства для отслеживания сна и вели дневники. Результаты показали, что “совам” требуется значительно больше времени для засыпания – в среднем 21 минута против 14 минут у “жаворонков”. Это подтвердилось как объективными данными, так и субъективными ощущениями участников. Кроме того, выяснилось, что...