Долгий сон по выходным не помогает восстановить организм, выяснили ученые

PBio: долгий сон по выходным не полностью восстанавливает здоровье мозга Shutterstock Ученые из Университетов Аалто и Оулу в Финляндии установили, что связанные с недосыпом изменения в мозге могут сохраняться до 15 дней. При этом более долгий сон в выходные не помогает полностью их устранить. Результаты опубликованы в журнале Plos Biology (PBio). В рамках необычного долгосрочного исследования ученые в течение пяти месяцев наблюдали за мозгом и поведением одного человека, используя МТР-сканирование и данные с носимых устройств и смартфонов. Они обнаружили, что недостаток сна может негативно...