Что случится с организмом, если вы будете пить кофе каждый день

Опасно ли эта привычка для здоровья… или это всего лишь миф? Многие люди выпивают от 3 чашек кофе в день, чтобы взбодриться и получить заряд энергии. Нутрициолог рассказал, что происходит с организмом в это время. Ежедневное употребление кофе в умеренных дозах приносит множество положительных эффектов для здоровья: повышает бдительность, уменьшает сонливость, а также снижает риск развития хронических заболеваний и даже рака. По данным ВОЗ и EFSA оптимальная доза кофеина для большинства взрослых составляет от 200 до 400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно 2-4 чашкам кофе. Эта доза...