Приседания и еще раз приседания: как уменьшить объем бедер и ягодиц за месяц

Фитнес-эксперт Силина: 100 приседаний за подход помогут уменьшить объем ягодиц Фото: www.globallookpress.com / Andrey Arkusha, Андрей Аркуша Простое упражнение заменит комплекс силовых тренировок для ног и укрепит сердечно-сосудистую систему. Похудеть в области бедер и ягодиц, а также поддержать здоровье (укрепить сердечно-сосудистую систему) и хорошую физическую форму поможет одно из самых простых упражнений — приседание. Как правильно его выполнять, как увеличивать нагрузку для получения быстрого результата журналистам KP.RU рассказала президент Национального фитнес-сообщества Елена...