Во сколько на самом деле нужно начинать свое утро, чтобы быть здоровым и молодым

Так чей же график все-таки предпочтительнее — жаворонков или сов? Вечный спор, который постарались разрешить эксперты. То, как вы начинаете свое утро, оказывает огромное влияние — положительное или отрицательное — как на остальную часть дня, так и на здоровье в целом. Разбираемся вместе с профессионалами, во сколько нужно вставать, чтобы хорошо выглядеть и быть полным сил и энергии. Жаворонки против сов Принято считать, что жаворонки более успешны в жизни потому, что при относительно раннем подъеме в 6 утра, они успевают сделать очень много всего важного для себя. Например, зарядку,...