Сила клетчатки

Почему диетологи говорят о необходимости есть овощи и в чем такая польза от клетчатки? Сергей Унутов, Вороновское Шеф-редактор «НО» и автор телеграм-канала «Еда для жизни» Валентин Звегинцев нашел ответ! Овощи являются неотъемлемой частью здорового питания, так как содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ. Один из ключевых компонентов овощей — клетчатка, которая играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы и общего благополучия организма. Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка впитывает воду и образует...