Чем питаться летом, чтобы легче перенести жару

С жарой помогут справиться овощные закуски и лёгкие блюда на гриле В жаркую погоду, которая ожидается летом, нужно правильно построить рацион, чтобы легче перенести температурные перегрузки. Об этом напомнил член Совета общественных организаций по защите прав пациентов Росздравнадзора Сергей Гуреев. «В жаркую погоду не рекомендуется употреблять тяжелую и жирную пищу. Стоит отказаться от жареных блюд, мяса, богатых сливками соусов и жирных сыров. Избегать чрезмерного потребления специй и острых блюд, поскольку это может усугубить ощущение жары и жажды», — приводит слова Гуреева...