Какой фрукт способен улучшить состояние при депрессии всего за 4 дня

  Фото: https://ru.freepik.com/ Фрукты и овощи, богатые витамином С, положительно влияют на наш эмоциональный фон и помогают бороться с признаками депрессии. Как в случае с киви, изменения начинаются очень быстро. Витамин С участвует во многих биохимических процессах организма. В частности, в производстве нейротрансмиттеров и пептидных гормонов, важных для ментальной активности и хорошего настроения. При этом можно принимать его в форме добавок или просто добавить в рацион больше продуктов, богатых этим витамином. Один из них – киви, фрукт-лидеров по содержанию витамина С. В двух...