Диетолог рассказала, какие микроэлементы организм теряет во время диет

Во время диет организм женщины не получает спектр витаминов, макро- и микроэлементов, особенно – омегу-3. Это может привести к негативным последствиям и развитию заболеваний. Об этом сообщает "Газета.ру" со ссылкой на диетолога Викторию Залесскую. Она отметила, что в период диет женщины перестают употреблять жиры, это может привести к нарушению метаболизма и недостатку омеги-3 полиненасыщенных жирных кислот. Особенно важно употреблять омега-3 во время занятий спортом, дневная норма – 950 миллиграммов. "Омега-3 регулирует обмен веществ в организме, уменьшает уровень холестерина, улучшает...