9 любимых продуктов всех долгожителей: чем питаться, чтобы пережить своих сверстников?

Долгожители в разных уголках мира разбросаны по регионам, таким как Япония, Италия и даже Калифорния. Несмотря на различия в культуре и образе жизни, у жителей этих мест есть одна общая черта — они следуют определенным принципам питания, включающим 9 ключевых продуктов. О них рассказало издание «МариКлер Россия» в своей статье. «Голубые зоны» включают Сардинию в Италии, Окинаву в Японии, Икарию в Греции, Никою в Коста-Рике и Лома-Линду в Калифорнии. Хотя их рационы и кухни различаются, некоторые продукты присутствуют в ежедневной диете долгожителей в разных уголках мира. ФАСОЛЬ И ДРУГИЕ...