Как волгоградцам тренировать сердце в домашних условиях

Отказ от вредных привычек, а также ежедневная утренняя гимнастика, поменьше стресса и недосыпа – вот главные условия здоровья сердца. Чтобы позаботиться о сердечно-сосудистой системе организма, не надо ждать, пока «прихватит», а стоит работать на упреждение. Как рассказали волгоградские тренеры Светлана Чудиновских и Ксения Дмитриева, ключевую роль для сохранения здоровья сердца играет питание. Нужно помнить, что в меню должны входить продукты, способствующие улучшению работы сердца, а также снижению уровня холестерина. Эти продукты должны очищать сосуды, предупреждать возникновение...