Россиянам рассказали, как сохранять дома физическую активность во время самоизоляции

Рекомендации дали в ВОЗ. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила памятку, в которой рассказала, как провести карантин и самоизоляцию дома без вреда для здоровья. Эксперты отмечают, что физические упражнения и техники расслабления помогут сохранить спокойствие и защитить здоровье в течение этого времени. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности. В условиях домашнего карантина предлагаются следующие методы поддержания здоровья. Эксперты...