Каждый вечер перед сном вспоминайте, все, что произошло с вами за день
Фото: pxhere.com
Фото: pxhere.com
Как запоминать все, не упуская ни важных событий, ни мельчайших деталей? Если вы задались этим вопросом, рекомендуем воспользоваться методом тренировки памяти, разработанном древнегреческим ученым Пифагором.
Секрет тренировки памяти прост. Перед тем, как заснуть каждую ночь, важно вспомнить все события дня, даже самые мелкие детали, например, где был оставлен стакан - на столе или в раковине. В этом упражнении даже незначительные моменты имеют значение.
Хотя, конечно, идея может показаться изматывающей. Приходится вновь переживать не самые лучшие моменты дня и прокручивать скучную ленту перед приятным завершением дня - перед сном. Однако поверь, другие методы еще более тяжелые, требующие еще больших усилий и страданий. Поэтому они могут вам не подойти.
Начните с момента пробуждения. Что первым увидели? Спящую супругу? Пару тапочек? Унылую тучу за окном? Да, это не интересно, но все же придется вспомнить.
Продолжайте в том же духе, визуализируя все, что приходит на ум. Важно делать это последовательно и вдумчиво. Чью руку вы первой пожали на работе, о чем разговаривали коллеги во время перерыва кто сидел рядом в метро. Вначале будет сложно сохранять последовательность, так как мысли будут переходить от завтрака к ужину и работе. Но со временем все встанет на свои места.
Люди глупеют: cредний IQ снова возвращается на уровень развития человека 1932 года, сообщала ранее «Живая Кубань».