Названы самые полезные фрукты с низким содержанием сахара

Добавьте их в свою диету Наш организм усваивает натуральный и добавленный сахар одинаково. Но вот влияют они на здоровье по-разному. Исследования показывают, что люди, которые регулярно едят фрукты, имеют меньший риск возникновения диабета 2 типа, болезней сердца. © Getty Images/Alexander Spatari Грейпфрут. Исследование, опубликованное в Advances in Nutrition, показало, что эти фрукты являются мощным источником нарингина. Этот полифенол связан со снижением кровяного давления и с резистентностью к инсулину. Ежевика. Один стакан ежевики содержит 7 г сахара. Эта ягода богата антоцианами...