Эксперт по фитнесу дал советы, как сбросить 4,5 кг

Возьмите их себе на заметку Многие из нас хотели бы сбросить 4,5 кг, чтобы подготовиться к лету. Тренер Джордан Фернандес рассказал, какие действия помогут это осуществить. © BASTIAN WELTJEN Поднимайтесь по лестнице. Благодаря этому подходу вы сожжёте больше жира. Увеличивайте темп. Чем быстрее вы идёте, тем более килокалорий сможете сжечь. По возможности добавьте в программу тренировок прогулку по холмистой местности. Так вы станете сжигать ещё больше килокалорий. Попробуйте интервальную ходьбу. Этот метод предполагает изменение скорости ходьбы. Чередуйте более медленные и более быстрые...