Офисным работникам стоит вставать на разминку с рабочего места
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности сидячей работы. Он напомнил, от каких заболеваний чаще всего страдают офисные работники, сообщает РИА VladNews со ссылкой на портал «Общественная Служба Новостей».
«У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Нивелировать это нужно при помощи физической культуры. Вспомните, как была производственная гимнастика, зарядка в школе», – советует медик.
Александр Мясников напомнил о последних исследованиях, которые показали, что сотрудники офисов имеют больший риск развития деменции в пожилом возрасте. Кроме того, сидячая работа негативно сказывается на общем состоянии психики.
По его словам, чтобы минимизировать негативные последствия сидячего образа жизни, нужно не забывать каждые 40–45 минут делать небольшую разминку. Однако лучше всего немножко ходить и делать упражнения.