Психиатр МакКолл: длительный прием валерианы может изменить работу мозга

Длительное употребление добавок с валерианой может увеличить выработку гамма-аминомасляной кислоты в мозге. Это чревато развитием вторичной бессонницы после отмены приема препарата. Об этом журналу Discover рассказала доцент кафедры психиатрии Вашингтонского университета в Сиэтле Кэтрин МакКолл. По данным Национального института здравоохранения (NIH), каждый третий взрослый в Соединенных Штатах страдает от недосыпа. Некоторые исследования показывают, что используемая в аюрведической медицине добавка ашваганда может уменьшить беспокойство и стресс, а также смягчить расстройства сна. Она...