Жмых кедрового ореха: применение, рецепты, польза, отзывы

Кедровый жмых, или шрот, образованный после отжима масла из орехов, представляет собой сухую светлую массу в виде хлопьев с приятным запахом и сладковатым, с легкой горчинкой вкусом. Полезные свойства жмыха кедрового ореха делают его ценным продуктом.

Содержание

Состав и ценность жмыха ядер кедрового ореха

Благодаря технологии холодного прессования в продукте сохранены все полезные элементы, которые есть в орехах. После отжима в нем значительно меньше жиров – масла остается около 30 %.

Он содержит следующие вещества:

жирные кислоты: олеиновую, линолевую, пальмитиновую;
аминокислоты: аргинин, аланин, лейцин;
витамины: группы B, C, E, K, PP;
микроэлементы: натрий, калий, медь, фосфор, магний, цинк.

В составе жмыха:

белков – 32 г;
жиров – 18 г;
углеводов – 33 г.

Кедровый шрот имеет такой же состав и полезен, как и очищенные орехи

Калорийность жмыха кедрового ореха

Калорийность жмыха кедровых орехов в связи потерей масла после отжима составляет 430 ккал. Это гораздо ниже, чем у очищенных орехов (680 ккал).

Чем полезен жмых кедровых орехов

Польза жмыха кедрового ореха обусловлена его составом. Его используют в кулинарии, медицине, косметологии.

Шрот обладает следующими ценными качествами:

противовоспалительным;
антибактериальным;
ранозаживляющим;
обеззараживающим;
успокаивающим;
спазмолитическим.

Употребление этого продукта благоприятно влияет на органы и системы человека:

Укрепляет сердце и сосуды.
Регулирует уровень холестерина.
Нормализует работу печени и почек.
Способствует более быстрому заживлению ран.
Помогает восстановить организм после физических нагрузок.
Стимулирует умственную деятельность, улучшает память.
Замедляет развитие воспалительных процессов.
Повышает устойчивость к стрессам.
Улучшает состояние зубов, ногтей и волос.
Благотворно влияет на дыхательную систему.
Активизирует работу иммунной системы.

Рецепты применения кедрового жмыха в кулинарных целях

Шрот используют в кулинарии в качестве заменителя орехов. Его преимущество – более низкая калорийность из-за сниженного содержания жиров.

Из него делают муку, которую применяют для приготовления хлебобулочных и кондитерских изделий: добавляют в конфеты, торты, халву, пряники. Ее используют как самостоятельный продукт или смешивают с другой мукой: пшеничной, гречневой, кукурузной. Из ореховой муки делают кедровое молоко путем совмещения с водой.

Кроме этого, жмых в виде крупных фракций или перемолотый добавляют в творог, йогурт, кефир, мороженое.

Кедровая мука

Для приготовления муки нужно перемолоть жмых в кофемолке или блендере до необходимого состояния. Его можно измельчить в пыль или оставить более крупные фракции – все зависит от личного вкуса и дальнейшего назначения.

Кедровую муку из шрота можно приготовить самостоятельно

Кедровое молочко

Для приготовления молочка из жмыха кедрового ореха потребуется:

вода – 2 ст.;
жмых – 3 ст. л.

Порядок приготовления:

Перемолоть шрот в муку до самой мелкой фракции с помощью кофемолки.
Соединить с небольшим количеством воды и тщательно перемешать до образования однородной массы.
Влить оставшуюся воду, как следует перемешать.
Поставить на огонь, довести до кипения. Процедить через сито и охладить.
По своему вкусу ввести добавки: какао-порошок, ванилин, корицу.

Кедровое молоко – отличный заменитель животного аналога

Кедровый творог

Потребуются следующие ингредиенты:

молотый жмых – 100 г;
творог – 0,5 кг;
желтки куриных яиц – 2 шт.;
сахарный песок – 100 г;
сливки – 200 мл;
ванилин – 1 щепотка.

Порядок приготовления:

Выложить в емкость желтки, слегка взбить, влить сливки и перемешать.
Поставить на огонь, нагреть при постоянном помешивании.
Высыпать перемолотый жмых, сахар и ванилин, продолжать готовить.
Когда загустеет, добавить творог, нагреть.
Переложить в порционные емкости и дать остыть.
Творог со жмыхом подавать с соусом из ягод или шоколада.

Творог со жмыхом имеет приятный ореховый привкус

Соус «Бажи»

Необходимые продукты:

жмых – 250 г;
вода кипяченая – 0,5 л;
чеснок – 10 г;
шафран – 5 г;
красный молотый перец – на кончике ножа;
соль – 10 г.

Порядок приготовления:

Измельчить жмых в кофемолке или с помощью блендера до состояния муки.
Истолочь чеснок в ступке и соединить с мукой.
Добавить красный перец, шафран и соль. Тщательно перетереть.
Влить кипяченую воду и взбить, чтобы масса приобрела консистенцию сметаны.

Конфеты

Потребуются следующие ингредиенты:

жмых – 1 часть;
финики – 1 часть;
курага – 1 часть;
мука ржаная для обваливания;
изюм – по количеству конфет;
сушеные яблоки – по вкусу (можно не добавлять).

Порядок приготовления:

Измельчить в блендере финики, курагу и жмых.
Скатать из полученной массы шарики, обвалять в муке и украсить каждый изюмом.

Конфеты из сухофруктов и орехового шрота принесут больше пользы, чем шоколадные

Блинчики

Необходимые ингредиенты:

мука из жмыха – 100 г;
растительное масло (желательно кедровое) – 2 ст. л.;
мука пшеничная – 6 ст. л.;
сахарный песок – 3 ст. л.;
молоко – 230 мл;
яйцо – 2 шт.;
сливки жирные – 250 мл;
сода ½ ч. л.

Блинчики из ореховой муки обладают необычным вкусом

Порядок приготовления:

Яйца взбить, добавить сливки и жмых, перемешать, чтобы получилась однородная смесь.
Пшеничную муку соединить с содой, и выложить в ранее приготовленную массу.
Постепенно влить молоко, замешивая тесто.
В готовое блинное тесто влить растительное масло, перемешать, оставить при комнатной температуре на 10 минут.
Раскалить сковороду и выпекать блины.
Подавать с кедровыми орешками и медом.

Оладьи

Для приготовления оладий потребуются следующие продукты:

жмых – ½ ст.;
мука – 1 ст.;
сахар – 1 ст. л.;
молоко – 1 ст.;
дрожжи свежие – 1 ст. л.;
масло растительное – 1 ст. л.;
соль – по вкусу.

Порядок приготовления:

Молоко слегка нагреть, положить в него дрожжи, соль, сахар, муку, замесить тесто.
Жмых измельчить в кофемолке или с помощью блендера.
Добавить полученную муку в тесто и оставить подходить на 15 минут.
Выкладывать тесто ложкой на сковороду с растительным маслом и жарить.
Готовые оладьи складывать на блюдо, подавать со сметаной.

Применение кедрового жмыха

Кроме кулинарии, шрот используют в диетологии, косметологии и народной медицине. На его основе можно приготовить различные оздоравливающие и косметические средства.

Судя по отзывам о жмыхе кедрового ореха, многие считают его полезным и с удовольствием применяют с разными целями.

В народной медицине

Благодаря составу и хорошей переносимости жмых издавна используют народные лекари для лечения различных заболеваний.

Считается, что он помогает при различных видах боли (головных, суставных), проблемах с кожей, бессоннице, чрезмерной тревожности и возбудимости, при кашле, болезнях десен, ангине, ожогах и других повреждениях кожного покрова.

Из кедрового шрота готовят настои и настойки.

Чтобы сделать настой, нужно залить жмых водой (на 3 ст. л. продукта – 500 мл), покрыть и оставить до полного остывания. Полученное количество разделить на 3 части и принять в течение дня, каждый раз взбалтывая. Рекомендуют пить при головной боли, кашле, проблемах ЖКТ.

Настойку готовят на основе спиртосодержащей жидкости. 100 г шрота нужно залить водкой в количестве 0,5 л. Поставить на 15-20 дней в сухое темное место, периодически переворачивая емкость. Затем отжать и вылить в бутылку из темного стекла. Принимать средство при ревматоидном артрите, артрозе, заболеваниях ЖКТ. Пить 3 раза в сутки по 1 ч. л.

В диетологии

Людям с лишним весом следует ограничивать употребление кедровых орехов, поскольку они содержат много жиров и высококалорийны. Заменить их может кедровый жмых, который подходит для диетического питания.

Он насыщает организм необходимыми веществами и вызывает чувство насыщения. В то же время он способствует нормализации обмена веществ, снижению вредного холестерина, помогает расщеплять жиры.

В косметологии

В косметологических целях используют кедровое молочко. Его лучше приготовить самостоятельно:

Перемолоть до состояния пыли 2 ст. л. жмыха.
Порошок залить водой в количестве 150 мл.
Поставить в духовку на 30 минут. Температура приготовления 80 градусов.
Достать из духовки и остудить.
Использовать как обычное косметическое молочко, например, для снятия макияжа.

Из шрота можно сделать маску для лица или тела. Она должна быть гуще молочка. На 2 ст. л. орехового порошка нужно взять 100 мл воды. Готовить в духовке при температуре 80 градусов в течение 40 минут. Маска должна по консистенции напоминать довольно густую сметану. Средство нанести на кожу на 25 минут, затем удалить тоником. В маску можно добавить 1 ст. л. меда.

Можно сделать скраб, смешав 1 ст. л. жмыха, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. молотого кофе.

Внимание! Нельзя использовать кедровый жмых в качестве скраба для сухой кожи лица: она будет обезвожена еще больше.

С помощью молочка можно оздоровить волосы. Его нужно нанести и равномерно распределить. Обмотать пленкой и укутать полотенцем. Через час тщательно смыть теплой водой.

Ограничения и противопоказания

Наряду с полезными свойствами у жмыха кедрового ореха есть противопоказания:

Аллергическая реакция на кедровые орехи.
Индивидуальная непереносимость веществ, входящих в их состав, в том числе глютена.

При переедании продукта возможны проблемы в работе ЖКТ.

Заключение

Полезные свойства жмыха кедрового ореха очевидны, но перед его применением с целью лечения болезней, необходимо советоваться с врачом. Также не стоит злоупотреблять им, используя в кулинарии.