Врач Драпкина: физическая активность и отсутствие курения снижают риск смерти на 39%
Уменьшение риска смерти на 39% достигается благодаря здоровому образу жизни и физической активности, подчеркнула главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина, сообщает сайт aif.ru. Она также подчеркнула важность добавления овощей и фруктов в ежедневное питание.
Фото: Электронная почта by Кайл Кэссиди is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported
"Отсутствие курения и потребления алкоголя, достаточная физическая активность, потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г, низкое потребление соли снижают смертность от всех причин на 39%, от болезней системы кровообращения — на 36% и меньшую вероятность развития сердечно-сосудистых событий на 19%", — отметила Оксана Драпкина.
Терапевт также подчеркнула, что игнорирование здорового образа жизни увеличивает вероятность преждевременной смерти на 78%. Вместе с тем, этом генетически обусловленный риск летального исхода можно снизить на 60% с помощью разумного подхода к заботе о своём здоровье.